Et oui, c’est bientôt la rentrée ! Souvent, le stress peut nous envahir à l’idée de reprendre le travail ou de retourner à l’école.
Je te propose 3 huiles essentielles pour une rentrée plus sereine, 2 pour les adultes et 1 pour les enfants (à partir de 3 ans).
Dans tous les cas, n’oublies pas de demander conseils à un professionnel formé en cas de pathologies connues, grossesse, allaitement et jeunes enfants !
L'huile essentielle de petit grain bigarade (Citrus aurantium ssp aurantium ou Citrus aurantium ssp amara)
Cette huile essentielle aide à la gestion du stress tout en favorisant le sommeil. Que demander de plus pour une rentrée apaisée !
Chez l’adulte, elle peut être utilisée :
- En diffusion (5 min, sans enfant dans la pièce)
- En inhalation : respirer directement au-dessus du flacon 2 à 3 fois par jour max.
- Par voie cutanée : 1 goutte pure ou diluée sur les poignets, à inhaler, 3 fois par jour max.
Contre-indications :
- Grossesse et enfant de moins de 3 mois
- Au-delà et en cas d’allaitement : demander conseil
- Enfant : demander conseil
- Asthme et hypotension : demander conseil
- Attention chez les personnes sensibles aux allergies, elle contient un composé allergisant (linalol).
L'huile essentielle de lavande vraie (Lavandula augustifolia)
Une autre huile essentielle relaxante et apaisante qui soulagera le stress et favorisera l’endormissement.
Egalement, chez l’adulte, elle peut être utilisée :
- En diffusion : maximum 30 minutes.
- En inhalation : inhaler directement au-dessus du flacon, 3 fois par jour max.
- Par voie cutanée : une goutte à l’intérieur des poignets, à inhaler, 3 fois par jour max. (A diluer en cas de sensibilité)
Contre-indications :
- Grossesse de moins de 3 mois
- Enfant de moins de 3 mois (demander conseil pour l’utilisation chez l’enfant et la femme enceinte et allaitante)
L'huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile)
Une huile essentielle qui calme le stress et les angoisses, elle conviendra aussi aux enfants (à partir de 3 ans).
On peut l’utiliser :
- En diffusion : max 10 minutes.
- En inhalation : directement au flacon, 3 fois par jour.
- Par voie cutanée : 1 goutte sur les poignets à inhaler. Chez l’enfant : diluer 1 goutte dans 19 gouttes d’huile végétale et masser le plexus solaire, les poignets ou la plante des pieds. 3 fois par jour maximum.
Contre-indications :
- Grossesse de moins de 3 mois
- Enfant de moins 3 mois
- Epilepsie
Attention : les informations de ce site ne remplacent pas une consultation médicale. Le naturopathe ne peut en aucun cas se substituer au médecin, son approche est complémentaire. Il ne peut ni poser de diagnostic, ni prescrire, ni vous demander d’arrêter votre traitement médical.
Les produits proposés et conseils prodigués lors des RDV ne sont que des propositions et en aucun cas des prescriptions au sens médical du terme – En aucun cas arrêter le traitement médical suivi – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas d’arrêt de traitement médical – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas de modification de santé d’une personne n’ayant pas mentionné son état au plus tard au moment du RDV.