Aromathérapie

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Comment choisir une huile essentielle de qualité ?

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Il existe de nombreuses marques d’huiles essentielles et il peut être difficile de s’y retrouver pour choisir une huile de qualité.   Tout d’abord elle doit être naturelle, pure, non coupée ou mélangée à d’autres substances.   Elle doit être dans un flacon en verre, opaque bleu.   L’étiquette doit comporter : 🌿 Le nom de la plante (ex : lavande vraie) ☀️ Le nom botanique de la plante, en latin (ex : lavandula augustifolia) 🌿 La nature du produit : huile essentielle ☀️ La partie de la plante qui a été distillée (ex : feuilles, etc) 🌿 La date limite d’utilisation ☀️ Le pays d’origine de la plante 🌿 Le chémotype, il permet de différencier les différentes huiles essentielles extraites de la même espèce de plante. C’est important car selon le chémotype, les propriétés et indications de la plante changent ! (exemple pour le thym vulgaire, thymus vulgaris : thymus vulgaris linaloliferum ou thymus vulgaris thymoliferum) ☀️ La certification (ex : agriculture biologique, ecocert, cosmos, cosmebio, …) 🌿 Le numéro de lot pour avoir une traçabilité Attention : les informations de ce site ne remplacent pas une consultation médicale. Le naturopathe ne peut en aucun cas se substituer au médecin, son approche est complémentaire. Il ne peut ni poser de diagnostic, ni prescrire, ni vous demander d’arrêter votre traitement médical. Les produits proposés et conseils prodigués lors des RDV ne sont que des propositions et en aucun cas des prescriptions au sens médical du terme – En aucun cas arrêter le traitement médical suivi – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas d’arrêt de traitement médical – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas de modification de santé d’une personne n’ayant pas mentionné son état au plus tard au moment du RDV.

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Top 3 Naturo – Les huiles essentielles de l’automne

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Ce Top 3 est une suggestion d’huiles essentielles qui peuvent aider en cas de fatigue, pour stimuler l’immunité ou pour détoxifier l’organisme. Elles ne sont pas forcément à utiliser les 3 en même temps ! En cas de doute sur l’utilisation, traitements ou pathologies connues, rapprochez vous d’un professionnel formé à l’aromathérapie.  Huile essentielle d’épinette noire (Picea Mariana) C’est une huile essentielle stimulante, anti-fatigue, qui permet de maintenir un bon état de forme générale, stimulante des glandes surrénales et de l’immunité.  Application par voie cutanée : 2 gouttes d’HE dans 8 gouttes d’huile végétale, à appliquer dans le dos, au niveau des reins, 3 fois par jour. Faire 1 semaine de pause après 3 semaine d’utilisation.   Contre-indications :  Femmes enceintes et allaitantes Enfants Pas de voie orale Précautions :  Dermocaustique : la diluer avant toute application (20% d’HE dans 80% d’huile végétale) Avis médical en cas d’asthme, troubles thyroïdiens (et en cas de traitements), épilepsie, troubles rénaux. Huile essentielle de citron (Citrus Limon) L’automne est une saison propice à la détox. Si c’est au programme pour vous, l’HE de citron peut être utile. Elle agirait sur les enzymes détoxifiantes, elle est hépatoprotectrice et favorise la production et l’évacuation de la bile par le foie. A inhaler directement au flacon. Il est possible de faire une cure par voie orale mais dans ce cas, renseignez vous auprès d’un professionnel formé.    Contre-indications : Grossesse de moins de 3 mois (au-delà et en cas d’allaitement, demandez conseil à un professionnel formé) Enfants de moins de 3 ans (au-delà, demandez conseil à un professionnel formé) Demander un avis médical en cas d’asthme ou épilepsie. Précautions :  Dermocaustique : doit être diluée à 20% avant utilisation sur la peau. Photosensibilisante : après application, attendre 12h avant de s’exposer au soleil. Huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum Camphora) Cette huile est très connue et on comprend pourquoi ! Elle stimule l’immunité, elle est antivirale, antibactérienne et expectorante (fluidifie les sécrétions des voies respiratoires pour faciliter leur expulsion).  En prévention, pour stimuler l’immunité, chez l’adulte : 1 à 3 gouttes sur les poignets et inhaler, 1 fois par jour, pendant 3 semaines. Possibilité de recommencer la cure après 1 semaine de pause.   Contre-indications :  Grossesse de moins de 3 mois (au-delà et en cas d’allaitement, demandez conseil à un professionnel formé) Enfants de moins de 3 mois (au-delà, demandez conseil à un professionnel formé) Demandez un avis médical en cas d’asthme ou épilepsie. Attention : les informations de ce site ne remplacent pas une consultation médicale. Le naturopathe ne peut en aucun cas se substituer au médecin, son approche est complémentaire. Il ne peut ni poser de diagnostic, ni prescrire, ni vous demander d’arrêter votre traitement médical. Les produits proposés et conseils prodigués lors des RDV ne sont que des propositions et en aucun cas des prescriptions au sens médical du terme – En aucun cas arrêter le traitement médical suivi – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas d’arrêt de traitement médical – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas de modification de santé d’une personne n’ayant pas mentionné son état au plus tard au moment du RDV.

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Les huiles essentielles ne sont pas sans danger

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Les huiles essentielles (HE) sont beaucoup utilisées et sont en libre service. Attention, elles ont des contre-indications et des précautions d’emploi selon les molécules actives présentes. Voici les principales : • Dermocaustique : peut entraîner des brûlures de la peau et muqueuses. • Contre-indiqué chez l’enfant • Ne pas utilisé en usage interne • Possibilité d’allergie • Abortif et neurotoxique : ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante • Photosensibilisant • Hormon-like : contre-indiqué en cas de mastose, maladies hormono-dépendantes, etc. • Neurotoxique : toxique pour le système nerveux • Néphrotoxique : toxique pour les reins • Hépatotoxique : toxique pour le foie Par exemple, les cétones, que l’on retrouve dans l’HE de menthe poivrée avec le menthone, sont toxiques pour le système nerveux selon la dose et l’application. Ils ont aussi des effets cumulatifs lors de la prise de petites doses à long terme. C’est pourquoi il faut être vigilant lors de l’utilisation d’une HE qui contient des cétones, au niveau du dosage, de la durée mais aussi de la qualité de l’huile. C’est pour ces raisons qu’il y a des précautions d’emploi : 🌿 Comme elles sont fortement dosées en molécules actives, il faut en utiliser très peu et durant une courte période. ☀️ Demander l’avis d’un professionnel formé à l’aromathérapie en cas d’utilisation chez l’enfant ! Je déconseille l’utilisation chez la femme enceinte et allaitante, les conséquences peuvent être grave. 🌿 En cas de maladie connue, et d’autant plus en cas d’épilepsie, asthme ou maladie hormono-dépendante, demandez conseil avant utilisation. ☀️ En cas de traitement, demandez conseil à votre médecin car des interactions existent entre les plantes et les médicaments. 🌿 Ne pas utiliser sur des zones fragiles : muqueuses, yeux ou près des yeux, oreilles, nez. L’utilisation des HE n’est pas à prendre à la légère ! Ce n’est pas parce qu’un produit ou technique est naturel qu’il est sans danger. Attention : les informations de ce site ne remplacent pas une consultation médicale. Le naturopathe ne peut en aucun cas se substituer au médecin, son approche est complémentaire. Il ne peut ni poser de diagnostic, ni prescrire, ni vous demander d’arrêter votre traitement médical. Les produits proposés et conseils prodigués lors des RDV ne sont que des propositions et en aucun cas des prescriptions au sens médical du terme – En aucun cas arrêter le traitement médical suivi – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas d’arrêt de traitement médical – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas de modification de santé d’une personne n’ayant pas mentionné son état au plus tard au moment du RDV.

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Top 3 Naturo – Les huiles essentielles de la rentrée

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Et oui, c’est bientôt la rentrée ! Souvent, le stress peut nous envahir à l’idée de reprendre le travail ou de retourner à l’école. Je te propose 3 huiles essentielles pour une rentrée plus sereine, 2 pour les adultes et 1 pour les enfants (à partir de 3 ans). Dans tous les cas, n’oublies pas de demander conseils à un professionnel formé en cas de pathologies connues, grossesse, allaitement et jeunes enfants ! L’huile essentielle de petit grain bigarade (Citrus aurantium ssp aurantium ou Citrus aurantium ssp amara) Cette huile essentielle aide à la gestion du stress tout en favorisant le sommeil. Que demander de plus pour une rentrée apaisée !  Chez l’adulte, elle peut être utilisée : En diffusion (5 min, sans enfant dans la pièce) En inhalation : respirer directement au-dessus du flacon 2 à 3 fois par jour max.  Par voie cutanée : 1 goutte pure ou diluée sur les poignets, à inhaler, 3 fois par jour max. Contre-indications :  Grossesse et enfant de moins de 3 mois Au-delà et en cas d’allaitement : demander conseil  Enfant : demander conseil Asthme et hypotension : demander conseil Attention chez les personnes sensibles aux allergies, elle contient un composé allergisant (linalol). L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula augustifolia) Une autre huile essentielle relaxante et apaisante qui soulagera le stress et favorisera l’endormissement. Egalement, chez l’adulte, elle peut être utilisée : En diffusion : maximum 30 minutes. En inhalation : inhaler directement au-dessus du flacon, 3 fois par jour max.  Par voie cutanée : une goutte à l’intérieur des poignets, à inhaler, 3 fois par jour max. (A diluer en cas de sensibilité) Contre-indications :  Grossesse de moins de 3 mois Enfant de moins de 3 mois (demander conseil pour l’utilisation chez l’enfant et la femme enceinte et allaitante) L’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile) Une huile essentielle qui calme le stress et les angoisses, elle conviendra aussi aux enfants (à partir de 3 ans). On peut l’utiliser :  En diffusion : max 10 minutes. En inhalation : directement au flacon, 3 fois par jour. Par voie cutanée : 1 goutte sur les poignets à inhaler. Chez l’enfant : diluer 1 goutte dans 19 gouttes d’huile végétale et masser le plexus solaire, les poignets ou la plante des pieds. 3 fois par jour maximum. Contre-indications :  Grossesse de moins de 3 mois Enfant de moins 3 mois Epilepsie Attention : les informations de ce site ne remplacent pas une consultation médicale. Le naturopathe ne peut en aucun cas se substituer au médecin, son approche est complémentaire. Il ne peut ni poser de diagnostic, ni prescrire, ni vous demander d’arrêter votre traitement médical. Les produits proposés et conseils prodigués lors des RDV ne sont que des propositions et en aucun cas des prescriptions au sens médical du terme – En aucun cas arrêter le traitement médical suivi – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas d’arrêt de traitement médical – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas de modification de santé d’une personne n’ayant pas mentionné son état au plus tard au moment du RDV.

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Les huiles essentielles de l’été

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C’est l’été et certains maux ou désagréments qui vont avec. Voici mon top 3 des huiles essentielles de l’été : L’huile essentielle de lavande aspic (Lavandula Latifolia) : C’est une huile essentielle (HE) à avoir sur soi pour soulager les brûlures, les piqûres d’insectes et méduses. Elle est antalgique, anti-inflammatoire et anti-infectieuse.  Chez l’adulte, appliquer 2 gouttes sur la piqûres, toutes les 5 minutes pendant 1 heure.  Contre-indications :  Grossesse et allaitement, enfant, personnes épileptiques. (Préférez l’HE de lavande vraie (lavandula augustifolia) : mais si grossesse de moins de 3 mois ou chez le bébé de moins de 3 mois) Pour les brûlures de type coup de soleil, diluer 1 goutte dans du gel d’aloe vera ou dans de l’huile végétale (HV).  Huile essentielle de cyprès toujours vert (Cupressus Sempervirens) : C’est une huile décongestionnante veineuse et lymphatique. Très utile pour soulager les jambes lourdes lors de fortes chaleurs mais aussi les hémorroïdes.  Contre-indications :  Grossesse, allaitement, enfant, antécédent de pathologie hormono-dépendante .  Précautions: il faut toujours la diluer.  Chez l’adulte, diluer 1 goutte d’HE dans 10 gouttes d’HV, massez les jambes des pieds vers les hanches. Pour les hémorroïdes, appliquer sur la zone douloureuse.  Huile essentielle de citronnelle de Java (Cymbopogon Winterianus) : C’est l’huile essentielle antimoustique, elle repousse les moustiques et apaise leurs piqûres. Elle repousse aussi les guêpes ! Contre-indications : grossesse, enfant.  Précautions: il faut la diluer dans de l’huile végétale (10% d’HE dans 90% d’HV).  Elle peut être diffusée (max 30 min) pour repousser les moustiques ou appliquée diluée dans une HV sur les zones exposées. Je conseille toujours de se faire conseiller par un(e) professionnel de santé ou un(e) naturopathe avant d’utiliser les huiles essentielles, elles sont très concentrées, elles ont des contre-indications et précautions à ne pas prendre à la légère.  Attention : les informations de ce site ne remplacent pas une consultation médicale. Le naturopathe ne peut en aucun cas se substituer au médecin, son approche est complémentaire. Il ne peut ni poser de diagnostic, ni prescrire, ni vous demander d’arrêter votre traitement médical. Les produits proposés et conseils prodigués lors des RDV ne sont que des propositions et en aucun cas des prescriptions au sens médical du terme – En aucun cas arrêter le traitement médical suivi – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas d’arrêt de traitement médical – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas de modification de santé d’une personne n’ayant pas mentionné son état au plus tard au moment du RDV.

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