23 mars 2023

  Les allergies saisonnières, aussi appelées rhume des foins, peuvent mener la vie dure au printemps et jusqu’à l’automne selon l’allergène.      Voici trois conseils pour soulager les symptômes de l’allergie saisonnière :  Lavage de nez, yeux et cheveux La base à effectuer tous les jours pour diminuer de 50% les symptômes de l’allergie en enlevant le pollen. Laver le nez avec un spray d’eau de mer ou une corne contenant un mélange d’eau tiède et de sel. Pencher la tête sur le côté, injecter l’eau par la narine du dessus, elle doit s’écouler par la narine du dessous.  Laver les yeux avec du sérum physiologique ou avec des cotons imbibés d’eau.  Se rincer les cheveux le soir. Bourgeon de cassis Très connu pour son action anti-inflammatoire, il imite l’action de la cortisone.  Associez-le à un bourgeon anti-histaminique (ex : betula pubescens) et à un draineur hépatique et rénal (ex : rosmarinus) pour augmenter son efficacité.  Plantain Cette plante a des propriétés anti-allergique et anti-inflammatoire intéressantes dans le cas de l’allergie saisonnière.    A consommer en infusion, en teinture mère, en gélules.  Attention : les informations de ce site ne remplacent pas une consultation médicale. Le naturopathe ne peut en aucun cas se substituer au médecin, son approche est complémentaire. Il ne peut ni poser de diagnostic, ni prescrire, ni vous demander d’arrêter votre traitement médical. Les produits proposés et conseils prodigués lors des RDV ne sont que des propositions et en aucun cas des prescriptions au sens médical du terme – En aucun cas arrêter le traitement médical suivi – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas d’arrêt de traitement médical – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas de modification de santé d’une personne n’ayant pas mentionné son état au plus tard au moment du RDV.

C’est un minéral et l’un des régulateurs essentiels du métabolisme de l’organisme : il participe à plus de 300 réactions !   Il est absorbé au niveau de l’intestin et éliminé par les reins.   Les besoins quotidiens sont de 6 mg/kilo/jour : environ 420 mg pour un homme et 360 mg pour une femme. Ils sont augmentés en cas de grossesse et allaitement. Les apports doivent être quotidiens après 40 ans car le corps ne peut le garder en réserve. Les rôles Il intervient dans la synthèse des protéines. Il rend assimilable les glucides, lipides et protéines par les cellules du corps. Il stimule la destruction des microbes par les globules blancs. Il est anti-anaphylactique, anti-allergique, anti-inflammatoire, antistress. Il contribue à la formation du squelette. Il aide à la fixation du calcium. Il est cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques ! Les agonistes et antagonistes Quelques facteurs facilitant l’assimilation du magnésium :  Vitamine B6 Vitamine C Vitamine D Taurine C’est pour cela que certains sont souvent associés dans les compléments alimentaires.   Ceux qui diminuent son assimilation : Les graisses saturées L’alcool L’acide phytique (qu’on retrouve dans l’enveloppe des céréales complètes et légumineuses) Les diurétiques La carence Son élimination augmente en cas de stress, certains troubles, médicaments, activité physique intense, etc. Egalement, la chaleur augmente l’élimination par la transpiration et le froid augmente les besoins.  Malheureusement, notre alimentation actuelle, moins riche en minéraux, riche en produits raffinés, n’en apporte souvent pas assez. Ajoutons le stress de nos modes de vie qui augmente l’élimination et nous voilà presque tous carencés !  L’augmentation des apports et/ou une supplémentation est bénéfique.  Les signes d’une carence Nervosité Tremblements de la paupière Crampes Irritabilité, impulsivité Stress … Attention ! Le stress provoque une augmentation de l’adrénaline, qui entraîne une fuite de magnésium par les urines. Cette diminution de magnésium entraîne du stress -> C’est le cercle vicieux. Les sources Chocolat noir Noix : amandes, noix du Brésil, noix de cajou, etc Banane Epinards Artichaut Pomme de terre Feuilles des légumes verts foncés Céréales complètes Légumineuses Etc Attention : les informations de ce site ne remplacent pas une consultation médicale. Le naturopathe ne peut en aucun cas se substituer au médecin, son approche est complémentaire. Il ne peut ni poser de diagnostic, ni prescrire, ni vous demander d’arrêter votre traitement médical. Les produits proposés et conseils prodigués lors des RDV ne sont que des propositions et en aucun cas des prescriptions au sens médical du terme – En aucun cas arrêter le traitement médical suivi – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas d’arrêt de traitement médical – La micro-entreprise Malorie Her ne pourra être tenue responsable en cas de modification de santé d’une personne n’ayant pas mentionné son état au plus tard au moment du RDV.